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FADOQ - Thetford
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Régions de Québec et Chaudière-Appalaches
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Infolettre du 14 septembre 2024
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Présences au mail du Carrefour Frontenac pour le renouvellement des cartes de membre et inscriptions pour les activités
Mercredi et jeudi les 18 et 19 septembre, de 13 h à 16 h 30
Mercredi et jeudi les 25 et 26 septembre, de 13 h à 16 h 30
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Programmation des activités pour l'automne 2024 et projection pour 2025
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Conférences gratuites pour les membres FADOQ
Le mardi 8 octobre,
13 h 30 à la salle du club Le Marquis de black Lake, conférence « l'Incontinence urinaire et problèmes prostatiques chez l'aîné : retenir l'essentiel » présentée par la docteure Michèle Morin, gériatre.
Le jeudi 14 novembre,
13 h 30 à la salle du club Le Marquis de Black Lake, conférence « Le rôle des regroupements fadoq et de leur structure » présentée par Michel Beaumont, directeur général de fadoq Régions de Québec et Chaudière-Appalaches.
Le jeudi 28 novembre,
13 h 30 à la salle du club Le Marquis de Black Lake, conférence « Les services de Soutien à domicile CISSS de Chaudière-Appalaches - Secteur Thetford » présentée par Maude Laroche-Goulet du CISSS de Disraëli.
Activités hebdomadaires échelonnées sur 10 ou 11 semaines - Préinscription obligatoire
Viactive, local 125 - Maison de la Culture : Sous le thème « Pour le plaisir de bouger », le programme est adapté au rythme du participant dans une ambiance agréable. Ce programme consiste en des exercices légers exécutés en groupe au son d’une musique entraînante. Les animatrices sont :
- Maryse Pomerleau (418-335-2724), les mardis de 9h30 à 10h30 - du 8 octobre au 10 décembre.
- Lynn Harnish (418-338-2395), les mercredis de 10h à 11h du 9 octobre au 11 décembre.
Activité gratuite.
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Danse en ligne, local 242 - Maison de la Culture : Cette activité est en fait une continuité des sessions précédentes animées par monsieur Michel Jacques lequel en est à sa 20e année d’enseignement. Le nombre de participants est limité à 25 et chacun d’entre eux doit avoir des notions de base en danse.
Les inscriptions sont sous la responsabilité de Lyne Duguay (418-338-3248), les cours se tiendront les mardis de 13h30 à 15h du 26 septembre au 24 novembre 2024.
Le coût est de 50$.
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Pilates vitalité sur chaise, local 243 à la Maison de la Culture sur 12 semaines, les mardis de 11 h à 12 h jusqu'au 10 décembre. Pour fin d'évaluation, le 1er cours est gratuit. Les avantages du Pilates améliore la posture et l’équilibre, plus de facilité à contrôler son poids, permet une meilleure souplesse et détente, moins de maux de dos et de douleurs articulaires, etc.
Animatrice : Louise Laroche d’Estrie Flex
Les inscriptions sont sous la responsabilité de Lyne Duguay (418-338-3248),
Tarif non-membre : 204 $ taxes incluses. Membre FADOQ – Thetford (10% rabais) : 184 $
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Ateliers d’écriture, local 117 – Maison de la Culture : Ces ateliers consistent en des rencontres hebdomadaires où chacun et chacune aura le loisir de mettre sur papier ses pensées en termes d’histoires, de récits personnels, de poésie ou toute autre idée créative. Cette activité permettra également aux participants d’échanger entre eux verbalement, de partager leurs écrits tout en s’amusant et en brisant l’isolement avec un brin d’humour. L’animatrice pourra aider ou conseiller chaque personne présente en ce qui a trait à l’utilisation du français ou répondre à tout questionnement lié à l’écriture.
Sous la responsabilité de Louise Carey (418-335-6733), les séances se tiendront les lundis de 13h30 à 15h30 du 7 octobre au 9 décembre.
Les ateliers sont gratuits. Vous devez seulement fournir papier et crayons ou encore utiliser votre portable s’il y a lieu (site Web de la Ville disponible).
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Cours sur tablette – Maison de la Culture – activités échelonnées sur 8 à 10 semaines – Entente FADOQ – Thetford et ITAT (Institut du 3ième âge) : L’ITAT offre des cours de tablettes et téléphones Apple et Android, d’anglais, espagnol, tai chi, yoga, peinture, pastel et de dessin pour la session de l’automne 2024. Les cours de tablettes et téléphones de niveau 1 s’adressent à deux clientèles distinctes :
- Initiation : Ce cours s’adresse aux personnes qui viennent de recevoir un appareil et qui n’ont jamais utilisé un ordinateur, un téléphone ou une tablette.
- Débutant avec expérience : Ce cours s’adresse aux personnes qui utilisent un ordinateur, une tablette ou un téléphone depuis au moins quelques années.
- Les cours de niveau 2 visent à voir des fonctionnalités qui vont au-delà de l’utilisation de base. Il permet d’aller plus loin dans l’utilisation de votre appareil.
- Pour la communauté Apple, nous créons le CLUB APPLE. Dans la formule Club, les utilisateurs doivent avoir suivi le cours débutant avec expérience. Les sujets traités sont déterminés avec les participants selon leurs besoins et intérêts.
Cours donnés par les enseignants de l’ITAT
Inscriptions pour les membres FADOQ – Thetford auprès de Louise Carey, secrétaire (418-335-6733) – les noms seront transmis à Pierre Drouin, directeur de l’ITAT (1-514-236-7537) car les formations sont sous sa responsabilité.
Le coût des cours est de 115$ taxes incluses. Pour plus de détails rendez-vous sur le site http://www.ita-t.org.
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Programme PIED (Programme Intégré d’Équilibre et Dynamique), local 243 à la Maison de la Culture sur 12 semaines, les lundis de 9 h à 10 h et les mercredis de 9 h à 10 h 30
Par le CISSS Chaudière-Appalaches, ce Programme permet de prévenir les chutes, garder son équilibre et de rester à la maison.
Pour information : Paule Côté (418-338-4905)
Cette activité s’échelonne sur 12 semaines à raison de 2 jours/semaine, soit le lundi de 9h à 10h et le mercredi de 9h à 10h30.
Paule Côté, administratrice à FADOQ – Thetford, souhaite offrir aux membres de 65 ans et plus, ce programme qui a fait ses preuves et qui est bien apprécié par ceux et celles qui ont eu la chance d’y avoir accès.
Une évaluation de votre condition physique sera faite sur rendez-vous avec la ou le kinésiologue lors de la première semaine de l’activité. Il est suggéré de continuer les exercices chez-vous pour maintenir votre autonomie.
Cependant, il reste encore à déterminer si le programme aura lieu ou non dans notre région dépendamment de la décision de la direction du CISSS de Chaudières-Appalaches.
Activité gratuite.
Voyage d'un jour
Sortie par autobus au Salon FADOQ 50 ans + au Centre de foires d’Expo Cité à Québec le vendredi 18 octobre 2024. Les conférenciers présents ce jour-là seront Joel Denis à 11h et l’acteur Sylvain Marcel à 14h. Plusieurs kiosques seront à visiter. L’accès au site est gratuit et le coût du transport est 36 $. Le nombre de places est limité. Une préinscription est obligatoire. Vous serez en mesure de vous inscrire les 18 et 19 septembre lors de notre présence au Carrefour Frontenac entre 13h et 16h30, ou encore les 26 et 27 septembre s’il reste des places disponibles. Vous devrez défrayer le coût du transport au moment de l’inscription. Le transport sera effectué par un autocar Bell Horizon. L’heure du départ est prévue pour 8h et le retour vers 17h au stationnement du Centre Mario-Gosselin du côté de la rue Simoneau.
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Collaboration avec l’Association de Fibromyalgie Chaudières-Appalaches
- D’une part, tout membre FADOQ – Thetford a la possibilité de devenir membre de l’Association à un coût préférentiel de 20 $/an. En devenant membres, les participants au sein des activités probables telles que aqua forme ou yoga paient alors 50% du coût de base réclamé au grand public.
- L’Association offre des conférences et la possibilité de participation au Salon de la Fibromyalgie et Douleurs Chroniques tenu le 28 septembre 2024 de 8h à 16h au Centre Caztel de Ste-Marie au coût de 25 $. Conférenciers : Dr. Alain Moreau, professeur titulaire, Dominique Rainville, kinésiologue, Philippe de Grandpré, pharmacienne. Pour information : https://www.afrca.ca/.
- Lors des présences au Carrefour, un représentant de l’Association de Fibromyalgie sera présent pour prendre les inscriptions pour l’association.
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Salon des aînés, jeudi le 21 novembre 2024.
Centre des Congrès de Thetford, Hôtel du Domaine, 755 9ième rue Sud
Gratuit
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Retour sur nos voyages de 2024
Le 9 avril : Visite au Parlement de Québec (37 membres)
Le 23 avril : En soirée, rendez-vous au Grand Théâtre de Québec pour le spectacle à grand déploiement Shen Yun (85 membres);
Le 12 juillet : visite à Grosse Île (84 membres);
Le 21 août : visite à Wendake (84 membres);
Le 28 août : seconde visite à Wendake (47 membres).
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Nous planifions plus d’un voyage d’un jour pour le printemps et l’été 2025.
Ces sorties seront à l’agenda à compter du début 2025. C’est seulement à ce moment que nous serons en mesure de vous informer des lieux, des dates et des coûts liés à ces activités ainsi que vous transmettre tous les détails pertinents (Toutes ces informations pour l’année 2025 nous sont encore inconnues par le fait que les organisations avec qui nous ferons affaire ne connaissent pas encore leur agenda et les coûts sont toujours sujets à changement).
Vous pourrez prendre connaissance de nos offres grâce à nos Infolettres mensuelles, via notre site Web et nos publicités dans le Courrier Frontenac. Lors de nos présences au Carrefour Frontenac et lors des conférences, nous nous ferons un devoir de vous tenir au courant de tous nos projets et ententes-rabais par le pamphlet publicitaire lequel sera alors disponible également.
Veuillez noter que dorénavant les premiers inscrits auront toujours priorité en tout (priorité sur les listes et priorité à entrer dans les autobus). Lors des inscriptions, chaque participant devra défrayer immédiatement les coûts liés à ces sorties. Un reçu vous sera remis et les montants défrayés ne seront pas remboursables* (lorsque nous réservons avec une organisation, FADOQ – Thetford doit souvent défrayer dès la réservation une grande partie des coûts liés à l’activité selon l’entente prise avec eux).
Cependant, s’il s’avère que le voyage est inscrit complet, nous vous encourageons à ajouter votre nom sur la liste d’attente. *C'est seulement de cette façon que nous serons en mesure de remplacer une personne qui a un empêchement majeur et ainsi la rembourser.
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Profitez des rabais offerts aux membres fadoq en visitant le site web de FADOQ - Thetford :
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Restaurants offrant un rabais aux membres fadoq
Fromagerie Victoria:
10 % de rabais applicable tous les jours sur les repas du diner et du souper.
282, boul. Frontenac O., T.M., 418 755-1884
La porte d'à côté Microbrasserie:
15% de rabais sur le total de la facture de 10 $ ou plus, sur boisson ou bouffe. Rabais maximum de 10 $.
68, rue notre-Dame O, T.M., 418 755-1350
Salvatoré
Pizza Salvatoré offre un rabais de 10 % sur les achats en ligne faits sur le site Internet ou via l'application mobile Pizza Salvatoré et ce, uniquement les mardis.
Le rabais de 10 % sera ajouté aux promotions déjà en vigueur en ligne. Aucun rabais n’est possible dans les restaurants.
Pour profiter d'un rabais, vous devez vous inscrire par internet via le site web de RQCA http://info@fadoq-quebec.qc.ca.et récupérer le code promo pour profiter du rabais.
152, boul. Frontenac O, T.M. 418 334-0000
Yuzu Sushi
Obtenez 15 % de réduction sur votre commande de sushi à prix régulier. Le rabais est applicable sur les commandes de 40$ et moins avant taxes.
Pour profiter d'un rabais, vous devez vous inscrire par internet via le site web de Fadoq RQCA http://info@fadoq-quebec.qc.ca.
233, boul. Frontenac O, T.M.418 332-6262
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Pour rejoindre FADOQ – Thetford
Téléphone : Boîte vocale……………………............................... 581 679-1020
Jocelyn Rodrigue, président………..……....….........418 334-8566
Correspondance : …….............………C.P. 382 Thetford Mines (QC) G6G 5T1
Abonnements : 20-21 et 27-28 septembre, mail du Carrefour Frontenac, de 13 h à 16 h 30
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