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Outaouais
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Tirage moitié-moitié : félicitations à notre gagnante!
Le tirage moitié-moitié des Jeux régionaux FADOQ Outaouais 2026 a eu lieu aujourd'hui à 13 h 05 en direct sur notre page Facebook. La cagnotte totale amassée est de 5 735 $. Félicitations à Mme Manon Renaud, détentrice du billet gagnant C-4255, qui remporte donc 2 867.5 $ !
Nous remercions chaleureusement toutes les personnes qui ont participé à ce tirage. Grâce à votre générosité, la FADOQ Outaouais pourra soutenir la participation de ses athlètes aux Jeux provinciaux FADOQ, qui se tiendront en septembre prochain.
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Représentez l'Outaouais aux Jeux provinciaux 2026 !
Les Jeux provinciaux FADOQ se tiendront à Saint-Hyacinthe du 22 au 24 septembre prochain et nous sommes à la recherche de membres intéressés à représenter la FADOQ Outaouais.
Nous cherchons actuellement :
- Une équipe de 2 personnes pour le billard
- Des coureurs et coureuses pour les épreuves de 5 km et 10 km
Que vous soyez compétitif ou que vous souhaitiez simplement vivre une belle expérience dans un esprit de camaraderie, nous vous invitons à vous joindre à nous !
Pour obtenir plus d'information, communiquez avec nous dès que possible au (819) 777- 5774, poste 202.
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Continuez à bouger cet été avec nous !
Profitez du beau temps pour rester actif, découvrir de nos activités et partager de bons moments avec d'autres membres. Les inscriptions sont en cours et il reste encore de la place dans plusieurs activités.
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Tonus et renforcement
(niveau intermédiaire)
Améliorez force, équilibre et endurance avec 40 min de musculation, suivies de 15 min d’étirements et de relaxation. Chaque lundi de 9 h à 10 h.
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Étirement, stabilité et équilibre
Sans exercice au sol, ce cours doux permet d'améliorer mobilité, souplesse et détente grâce à des étirements et à la respiration. Chaque mardi de 14 h à 14 h 45.
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Musculation et Essentrics® (débutant - intermédiaire)
Combinez 30 min de musculation et 45 min d'Essentrics® pour renforcer votre physique et améliorer votre flexibilité. Chaque mercredi de 9 h à 10 h.
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Tonus et renforcement
(niveau débutant)
Chaque mercredi, travaillez vos muscles 40 min, suivies de 15 min d’étirements et de relaxation pour améliorer équilibre et souplesse.
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Randonnées nordiques
(niveau expérimenté)
Dépassez-vous avec des randonnées plus exigeantes (3 h et +). Au total, 4 sorties cet été : les 8 et 22 juillet, 5 et 19 août. Horaire : 9 h 30 à 11 h 30.
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Initation à la randonnée nordique
Marche guidée avec une experte : conseils, sécurité et découverte sur des sentiers adaptés. Chaque jeudi de 9 h 30 à 11 h 30. Première sortie au parc Dalton.
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Barcelone et Madrid en train :
13 au 22 septembre
Découvrez deux villes emblématiques alliant culture, architecture et ambiance vibrante méditerranéenne. De la Sagrada Familia aux musées madrilènes, vivez un parcours riche entre patrimoine, découvertes et moments inoubliables au cœur de l’Espagne.
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Au coeur des Rocheuses canadiennes : 28 septembre au 8 octobre
Découvrez des paysages grandioses entre lacs turquoise, glaciers et villages emblématiques comme Banff et Jasper.
Un voyage alliant nature, découvertes et émerveillement au cœur de l’Ouest canadien.
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Les lumières de Toronto et Niagara : 28 au 30 novembre
Plongez dans la magie des Fêtes à Toronto avec la Cavalcade of Lights, puis émerveillez-vous devant les chutes du Niagara illuminées lors du spectaculaire Festival des Lumières, pour une escapade hivernale festive et inoubliable.
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